Ładowanie…
0 / 0
Przerwa
●
🏋️ Trening w toku
wróć ›
Łączę z bazą…
🏠
Dziś
📅
Kalendarz
🫀
Mapa
📈
Postęp
Jak się czujesz przed treningiem?
Energia (1-10)
Samopoczucie
🟢
ok
😐
tak sobie
🔴
słabo
Wróć
▶ START
📝
Notatka
↶
Cofnij
✓
Zakończ
Notatka do całego treningu
Tapnij Zapisz, żeby nie stracić tekstu. Możesz wracać i dopisywać.
Zamknij
Zapisz 📝
Dziś nie trenuję
dzień wolny
brak czasu
choroba / gorszy dzień
odpuszczam trening
Energia
Samopoczucie
🟢
ok
😐
tak sobie
🔴
słabo
Anuluj
Zapisz dzień
Korekta
Ciężar
−
·
+
Powt.
−
·
+
Czas
−
·
+
Zapas (ile jeszcze dałbyś radę)
0
na styk
1
zapas 1
2
zapas 2
3
zapas 3
4+
luz
Jak było?
🟢
ok
😐
tak sobie
🔴
słabo
skos 45°
neutralny
nachwyt
podchwyt
młotkowy
lewa słabsza
na styk
lekko
drażni przedramię
🗑 Usuń tę serię
Anuluj
Zapisz ✓
Jak było?
😫
słabo
😕
średnio
🙂
dobrze
😄
super
🔥
moc
Czas liczony automatycznie z zapisów serii.
Czas
−
·
+
min
z przedtreningówką
bez
Wróć
Zapisz sesję